山口美咲さんの自由形ベストタイム更新プログラム、
知ってる？
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるプログラムっていう話だよ。
結構評価しているブログのレビューもあったけど
実際どうなんだろうね？
◎筋力や体力が人よりなくても速く泳げるようになる
◎後半になっても体力が続いて楽に泳げるようになる
◎抵抗の少ないきれいなフォームで無駄なく力強く泳げる
◎ずっと更新できなかった自己ベストを更新できる
・・・
といったことを実現するのも夢じゃないって言っているよ。
まず試してみようかな。
